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节后肠胃也得综合征?医生说调理肠胃注意六点

发布时间:2018-02-23 09:12:50 稿件来源: 天府早报 版权声明
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大听网摘要:特别提醒节后综合征治生理周勇强调,这些调理肠胃的办法一般是针对健康人群而言,如果本来就有慢性胃肠疾患的人,节后调理肠胃的重点就要放在基础病的治疗上。

■天府早报记者 段祯

春节大假结束了,节后的“肠胃综合征”你中招了吗?成都市二医院中医科主任周勇表示,传统佳节,难免多食高蛋白、高脂、高糖类食品,中医统称高粱厚味。由于地区饮食习惯,川味食品又偏于辛辣,部分人还有饮酒习俗。这类食品少食养身,多食伤脾。节后如何调理肠胃?周勇给大家列举了六个重要环节。

春节期间,亲朋聚会难免多喝几杯,加之连续几天饮食无度,对肠胃造成伤害,诱发胃病反复发作。中医理论认为:脾胃为后天之本,主管人体运化水谷、输步精微的功能,这是人体新陈代谢的源泉,也是生命存在的基础,其重要性不言而喻。所以中医在养生保健领域十分重视脾胃功能。

“节后调理肠胃有几个重要环节”,成都市二医院中医科主任周勇说,其一是“饮食清淡”,要让肠胃有一个休生养息的机会,让肠胃的代偿功能自行修复损伤,这是一个必须要有的过程;其二是“以蜜粥自养”,以比较稠厚的米粥食用,小米尤佳,粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁、有助于调理肠胃,且米粥口感更好,这是一个简单有效的办法;第三“忌食辛辣”,节后短期内忌食辛辣食品,尽量减少对肠胃的不良刺激,这也是一个调理肠胃的重要手段。

周勇表示,对于节日期间饮酒过多的人群来说,节后忌酒也是必要的,另外,“节后要注意饮食有度,避免过饥过饱,生活要有规律,这对调理肠胃的‘生物钟’有益无害;肠胃功能与劳逸结合关系也很密切,但很多人没有意识到它的重要性,过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大,节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。”

文章关键字: 节后 不宜 肠胃 调理 编辑:伍智勇


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