记者调查：中、高考临近 考前心理疏导如何进行？
受新冠肺炎疫情影响，今年高考延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。我市中考时间也推迟在7月11日-13日期间举行。现在距离高考和中考只有不到一个月的时间，学校都做了哪些准备?考生要如何做好心理调试?为此，记者走访了我市几所中学了解了相关情况。
日前，记者来到泸州老窖天府中学高三年级，教室里，同学们利用课余时间做起了室内操，在紧张的学习之余放松身心。泸州老窖天府中学高三1班的陈逸文告诉记者，面对即将到来的高考，目前正在按照复习计划有序地对各个知识点进行巩固复习，虽有紧张但也充满信心。
为了让学生们积极备考，学校也特意为高三学生加餐、给学生们进行心理疏导，同时每天都有老师学生们进行答疑，让学生们能够从容应对高考的到来。
除了高三年级，我市初三年级的同学们也在积极准备，迎接即将到来的中考。在泸州市第十八中学初三1班的教室里，江林蔚和同学们在老师的带领下复习。
离中高考越来越近，学生们的心理压力也越来越大。怎样为学生心理疏导排除他们的紧张焦虑情绪，要怎么做才可以更好地去迎接考试呢?国家二级咨询师、泸州老窖天府中学专职心理健康教师为家长和考生们支了招。
赖俊芳说：“首先对于班主任来说，可能需要帮助学生把控好备考的节奏，密切关注学生的情绪变化；作为家长来说，这个时候就不要管孩子管得太严了，也不要跟孩子唠唠叨叨，而是更多的鼓励孩子，为孩子加油打气；而作为学生这个时候就是认真学习，尽自己最大的努力，踏踏实实地做好充足的备考准备。要检查自己在备考的时候，是否存在一些错误认知，看看自己是否存在一些糟糕至极，以偏概全，追求完美，这样的不合理的信念；除此以外还要保证自己有充足的睡眠，有规律的运动。特别提醒的是在考场上如果感觉到焦虑的话，还可以试着做几个深呼吸，深深的吸一口气，再慢慢呼出，帮助你调整自己的状态，保持专注和冷静。”
今年的中高考时间对于考生们来说或许有些特殊，但是学生们选择用积极的心态来正确对待中、高考，尽全力无愧于心，就已经是最棒的了。
记者 曾麟评 刘卓
