寒从足下生，请收下冬季泡脚的正确打开方式
进入冬季，泡脚成为不少市民每天的必备功课，除了能够让身体暖和起来之外，还能够放松身心。
那么，冬季泡脚真的对身体好吗?
泸州市中医医院副主任中医师黄勇刚告诉记者，在冬天用温水进行浴足保健或者治疗， 对身体有非常大的好处。泡脚可以加强足部血液循环，使足部的气血得到补益和通畅。
怎样才是冬季泡脚的正确打开方式呢？
一般来说，泡脚水温在39～42℃为宜，时间15～30分钟，泡到全身发热，微微出汗即可，不能泡到大汗淋漓，会影响镇静安神之效。
药液熏泡温度可稍微高些，但最高不超过45℃，时间最多不能超过30分钟。
黄医生介绍说，往泡脚水“加料”的确能起到一定的作用，但是具体配比成分要根据不同体质的人群来进行划分，需要遵照医嘱，不能盲目选择药物。“肾虚的老年人，可以选用杜仲、牛膝等药材，有补脾益肾、强身健体的作用；平常会痛经的女性和或者有足部疼痛或关节疼痛的患者，可以用桃仁、红花、川芎这些活血化瘀的药物来进行配制。”
黄医生还提示，并非所有人都适合泡脚。经期、空腹、餐后一小时内不适宜泡脚。“如果足部有溃烂伤口，或者有湿疹等皮肤有破口的情况，不适宜烫脚；如果有高血压、糖尿病，泡脚水的温度不能太高。”
记者：叶涛 童瑶 柳豪(实习)
