健康小贴士：冬天空调的正确“打开方式”
冬季天气寒冷，许多市民都打开了家里的空调。和夏天一样，冬季如果长时间使用空调或使用方式不对，也很容易引起身体不适。下面我们就来聊一聊冬天空调的正确“打开方式”。
大家常说的“空调病”是指人长时间待在开启空调的房间里之后，身体出现的一些症状。这是因为空调开放时，门窗紧闭，空气流通不畅，致病微生物容易滋生，而且室内外温差较大，容易造成身体不适。
西南医科大学附属中医医院呼吸内科主任敖素华说：“房间里空调开启过久，会导致空气过于干燥，进而造成人们第二天起床之后出现嗓子干、嗓子疼、鼻子干、甚至流鼻血的症状。还有我们用一些制暖设备的时候往往关门闭户，窗户也关得很严实，导致空气比较浑浊。在这种屋子里待久了以后，会出现头晕、心慌、胸闷的症状。一般来说，我们建议四到六个小时开窗通通风。”
敖素华医生告诉记者，冬季室内空调温度不宜开得太高，避免室内外温差过大，一般来说，开到23、24摄氏度比较适宜。同时，保持室内一定的湿度也非常重要。可以给室内的绿植浇浇水，把湿毛巾搭在暖气片上，或者在房间里用加湿器。这些方式把室内的湿度调节到合适的湿度，避免空气过于干燥。
除了调整室内的空气湿度以外，市民朋友也可以通过适当的锻炼、多饮水，吃新鲜的水果蔬菜增强抵抗能力。此外，还要学会调整自己的情绪，让心情保持愉悦和积极乐观，对于预防空调病、暖气病等疾病也具有一定效果。
敖素华医生提醒市民，冬季空调房虽然温暖，但也要去室外走一走、透透气，不要因为贪图一时的温暖而患上“空调病”。
记者：王雅娴 董孝磊 苏蓓
