冬季练太极，这些健康小知识请收下！
昨(17)日，太极拳成功列入人类非物质文化遗产代表作名录。作为一种养生锻炼方式，太极拳深受人民喜爱。
今(18)日一早，记者在忠山公园看到，这里有不少太极爱好者聚在一起练拳健身。伴随着舒缓的音乐，大家一招一式，刚柔并济，举手投足间身子也逐渐暖和起来。
正在联系太极拳的王颂贤告诉记者，练习太极拳可以强身健体、提高免疫力，让人心情舒畅，对身心很有好处。太极拳比较柔软，对气息调养很有好处，能够锻炼自己的耐心，让自己静下心来。
泸州市武术协会副秘书长秦晓华告诉记者，在冬天进行太极拳练习，要先充分做好热身活动；要注意根据自身的情况量力而行，在锻炼过程中如果感觉身体不适，要马上停下来休息或者平躺；在运动以后，不建议马上进行洗澡。
此外，秦晓华还提醒广大太极拳爱好者，练习太极拳最好选择在空气新鲜、环境幽静的室外进行，不建议在大雾天、雨雪天等恶劣天气条件下练习。
记者：童瑶 董笑磊
