如何预防春季流行性疾病？ 疾控专家提醒：提高警惕做好防护
春季，参加户外运动的人也越来越多，大家都喜欢到广场、公园活动活动。但是，春季也是感冒等疾病高发的季节，一定要加强防范。记者在城区各大公园看到，前来散步、锻炼的市民为数不少，有的穿着很薄的春装，有的活动后直接脱掉了外套。
市疾控制中心专家蒋德勇告诉记者，春季时人体免疫系统很难适应环境变化，病菌、病毒等致病微生物较冬季更加活跃，就容易患病。许多春季流行性疾病容易引起比较严重的并发症，导致严重后果。
他说：“近期，泸州早晚温差较大，市民们外出要注意防寒保暖；春季很容易发生感冒、肠道不适等症状，户外运动时也容易出现运动损伤，所以外出时要带一些创可贴等必要药品，以备不时之需。”
如何预防春季流行性疾病？蒋德勇提醒：
一是要加强个人卫生和个人防护，注意勤洗手、勤漱口、多通风，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。保持一米以上的社交距离，人群集中的封闭场所空气质量差、通风不够，空气中细菌、病毒的含量相对较高，被传染的几率增大，因此要减少去人群集中的地方；在人群集中的封闭场所应正确佩戴口罩，缩短停留时间。房间多开窗通风，少开空调，保持空气清新。
二是要注意生活规律，保证睡眠充足，坚持体育锻炼。疲劳是免疫系统第一杀手，充足的睡眠能消除疲劳，保护免疫力。运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对人们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
三是乍暖还寒时节，不要贪凉快。忌烟限酒，以减少对呼吸道的刺激。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能。多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，提高抗病能力，增强抵抗力。平时要多喝水，有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
四是预防接种，尽早就医。疫苗接种是多种呼吸道流行病的有效防止手段，在流行季节到来前一个月为合适人群接种疫苗，可有效预防许多流行性疾病。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短、腹泻、黄疸、皮疹、结膜红肿等传染病早期症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能传染给其他人。
记者：柳仲
