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疲倦的泸州市民习惯用茶和咖啡救急 医生:要科学饮用

发布时间:2021-12-07 16:58:06 稿件来源: 大听网

大听网摘要:患心血管疾病的人要慎用,或者在医生的指导下来饮用咖啡、茶这类饮品

有人说,一杯茶、一杯咖啡能唤醒沉睡的清晨,也能照亮疲惫的午后。在当今快节奏的都市生活里,茶和咖啡在大家的饮食中占据了越来越重要的地位,甚至有人调侃说这些饮品是工作生活的必需品,是大家的“续命”神器。那么,长期喝茶、喝咖啡对我们的身体是有害还是有益呢?怎样喝才能喝出健康呢?

  市民陈女士说:“我觉得喝茶挺好的,早上很困或是晚上加班的时候喝,可以起到提神的作用。”

  市民阳女士说:“午后喝一点淡茶提神,让自己的精神状态更好,是为了下午元气满满地工作。”

  如果喝多了,会不会影响睡眠呢?在调查中,市民伍女士告诉记者:“一天最多1到2杯茶或者咖啡,不然喝多了晚上过于兴奋会睡不着。”

  实际情况是不是正如大家所说的那样呢?泸州市中医医院治未病诊室副主任医师黄勇刚介绍:“咖啡含有咖啡因,咖啡因有提神的作用,可以缓解疲劳、提神。但是咖啡饮用得比较多会导致晚上失眠、心率加快等。成年人一天可以饮用2杯左右的咖啡, 茶也是同样的道理,不能饮用过量。”

  医生提醒,饮用茶和咖啡这些饮品的时候,要科学饮用才能喝出真正的健康。黄勇刚说:“应该根据每个人的体质来科学饮用,湿热体质以饮用绿茶为主,寒性体质以饮用红茶为主。患心血管疾病的人要慎用,或者在医生的指导下来饮用咖啡、茶这类饮品。”

  记者 叶涛  童瑶


文章关键字: 饮用 咖啡 体质 提神 饮品 编辑:王燕


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