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高考成绩即将发布 心理专家:学会正确应对成绩

发布时间:2022-06-21 17:25:22 稿件来源: 大听网

大听网摘要:国家二级心理咨询师夏涛认为,除个别发挥失常的考生以外,高考成绩一般为真实学习情况的反应,考生们需要尽快接受现实。

23日,考生就可以通过四川省教育厅官网等平台查询高考成绩。面对即将公布的分数,部分考生和家长可能会出现焦虑不安的心理状态。如何调整好心态,轻松面对高考成绩,记者采访了国家二级心理咨询师夏涛。

高考成绩公布之后,如果分数不如预期,可能考生的第一反应是“不接受”“不可能”,从而产生痛苦、焦虑、郁闷的心理状态。国家二级心理咨询师夏涛认为,除个别发挥失常的考生以外,高考成绩一般为真实学习情况的反应,考生们需要尽快接受现实,家长更要发挥避风港的作用,以过来人的经验,调整自我心理状态,再以此去影响和引导孩子。

夏涛说:“成绩公布以后,家长不指责、不羞辱 、增加焦虑,给予孩子心理营养。无论孩子的成绩是否满意,都能够做到无条件接纳,作为一个成年人,要做一个情绪稳定的家长。”

高考成绩公布后,也面临填报志愿、是否复读等选择。夏涛提醒,在和孩子意见不一致时,家长一定要积极引导、善于倾听,充分了解、尊重孩子的想法:“需要培养孩子‘我的人生我做主’的观点,自己有选择未来的权利,告诉孩子 当你做出这样决定的时候,也要承担结果。”

最后夏涛建议,成绩出来后,无论是好心情还是坏心情,一定要有一个畅通的渠道去倾诉。考生可以多和家人、朋友、同学聊天,把内心的情绪表达出来。此外,还可以通过唱歌、运动等方式,缓解心理压力。

记者 魏鑫磊 张林莉

文章关键字: 孩子 高考 考生 成绩 家长 编辑:王燕


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