高考成绩即将发布 心理专家：学会正确应对成绩
23日，考生就可以通过四川省教育厅官网等平台查询高考成绩。面对即将公布的分数，部分考生和家长可能会出现焦虑不安的心理状态。如何调整好心态，轻松面对高考成绩，记者采访了国家二级心理咨询师夏涛。
高考成绩公布之后，如果分数不如预期，可能考生的第一反应是“不接受”“不可能”，从而产生痛苦、焦虑、郁闷的心理状态。国家二级心理咨询师夏涛认为，除个别发挥失常的考生以外，高考成绩一般为真实学习情况的反应，考生们需要尽快接受现实，家长更要发挥避风港的作用，以过来人的经验，调整自我心理状态，再以此去影响和引导孩子。
夏涛说：“成绩公布以后，家长不指责、不羞辱 、增加焦虑，给予孩子心理营养。无论孩子的成绩是否满意，都能够做到无条件接纳，作为一个成年人，要做一个情绪稳定的家长。”
高考成绩公布后，也面临填报志愿、是否复读等选择。夏涛提醒，在和孩子意见不一致时，家长一定要积极引导、善于倾听，充分了解、尊重孩子的想法：“需要培养孩子‘我的人生我做主’的观点，自己有选择未来的权利，告诉孩子 当你做出这样决定的时候，也要承担结果。”
最后夏涛建议，成绩出来后，无论是好心情还是坏心情，一定要有一个畅通的渠道去倾诉。考生可以多和家人、朋友、同学聊天，把内心的情绪表达出来。此外，还可以通过唱歌、运动等方式，缓解心理压力。
记者 魏鑫磊 张林莉
