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春捂秋冻 近期泸州的天气该不该“冻”?

发布时间:2020-10-14 15:48:34 稿件来源: 大听网

俗话说“春捂秋冻”,最近泸州的天气有些寒冷,这个时候到底该穿上厚衣服御寒,还是适当地冻一冻呢?

春捂秋冻有讲究

针对“春捂秋冻”该如何”冻“,记者采访了西南医科大学附属中医医院治未病中心副主任吴晓。吴晓表示,深秋适当冻一冻,可以让人体对寒冷有一个循序渐进的适应过程,从而提高耐寒能力,也提高抗病能力,是值得肯定的,但秋冻也绝不是让大家冻得瑟瑟发抖。

何时该”冻“?吴晓说可以根据气温来做判定。一般来说,健康人群在气温高于20°C以上,是可以尽量不添加衣服的;但是低于20°C以下,尤其是低至15°C,就必须要适时添衣,不要盲目”秋冻“了。

春捂秋冻“三不露”

要想冻出健康来,也是有技巧与讲究的,人体有三个部位不能受冻。

第一,后颈项部位。人的后脑和脖子部位分布着丰富的神经和毛细血管,一旦受凉,很容易引起感冒,也会引起颈部血管收缩,影响脑部供血。此外,后颈项上接脑部,下接肺部,此部位受凉风寒,不利于脑部供血,也会容易引发下呼吸道疾病。

第二,足踝部位。俗话说“寒从脚起”是有道理的,因为人的双脚离心脏最远,血液供应较差,加之脚部表面脂肪层薄,保温能力差,脚的皮温也最低。因此,深秋季节穿七分裤、九分裤的做法不可取。

第三,腹部。肚脐周围皮下脂肪较少,一旦受凉容易引起腹痛腹泻、肠胃不适。吴晓表示,现在一些女性天冷的时候仍穿露脐装,这是不可取的,不仅容易引发生理期痛经,严重还可能导致不孕不育。

弱势多病冻宜慎

老人、小孩、孕妇等群体,患有心脑血管病、消化道溃疡、慢性肾脏疾病等患者,无论什么气温,都是不宜秋冻的,应适时添衣。天气寒冷可导致血管痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗死。当气温急剧下降时,皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,可能引起血压升高,心、脑负荷加重,脑部缺血缺氧。尤其是老年人,对外界环境变化适应性差,很容易发生中风。此外,寒冷更是慢性支气管炎、慢性肾病、消化道溃疡发病的重要诱因。

正确的秋冻虽能明显地提高人体抵抗力、增强体能,但秋季养生,光冻着肯定不行,还应配合一些适宜秋季的户外体育锻炼和秋季饮食才能达到事半功倍的效果。

记者:汪恒怡


文章关键字: 寒冷 部位 脑部 吴晓 受凉 编辑:佘皎蕖


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